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Magnesio: ¿Para qué Sirve?

usos citrato de magnesio

Según la doctora Mildred Seelig, escritora del libro “The Magnesium Factor”, en la actualidad la deficiencia de magnesio es mucho mayor que la del calcio.

El problema de esta deficiencia es que utilizamos el magnesio para desarrollar un sin fin de procesos químicos y hormonales esenciales,  encargados de generar, reparar y cuidar en tu organismo, desde el tejido muscular hasta los sistemas nerviosos y cardiovasculares.

Tener Buenos Índices de Magnesio Significa:

  1. tener estabilidad emocional
  2. tener buena biodisponibilidad para el calcio y lo que ello conlleva (más adelante lo desarrollamos mejor)
  3. cuidar la salud de tu corazón y de todo el sistema circulatorio.

Y  Tener los Índices de Magnesio Bajos, en cambio:

  1. dificultad para perder peso
  2. estreñimiento
  3. presión arterial alta
  4. estrés
  5. irritabilidad
  6. espasmos musculares y calambres
  7. dolores de espalda
  8. niveles altos de glucosa
  9. sobrecalcificación de tejidos vasculares y musculares,
  10. déficit de calcio
  11. Dificultad para generar Insulina
  12. etc

¿Entonces, Para Qué Sirve el Magnesio?

Pues el magnesio es el mineral que permite que tus músculos y tejidos se relajen, debido a su acción bloqueadora de calcio y a su acción para asimilar mejor el calcio.

Suena algo contradictorio ¿verdad? Pero en la siguiente lista de 10 puntos te aclaramos todo.

Las 10 Mejores Propiedades del Magnesio

1. Mejora la Absorción de Calcio

El magnesio crea y/o mejora las condiciones necesarias para la asimilación del calcio por parte de huesos y dientes.

Siendo que además, la deficiencia de magnesio incrementa la mala absorción del calcio. Y esto provoca estragos en el sistema nervioso a nivel excitación que conlleva padecimientos crónicos como el estrés, mal descanso y hasta calambres nocturnos.

2. Te Alcaliniza

El magnesio es el principal mineral alcalino del cuerpo, necesario para revertir la acidez en tejidos y sangre y las consecuencias que esto provoca.

3. Quita y Previene el Estreñimiento

Permite que el intestino se relaje y regularice tu transito intestinal. Si el intestino está estreñido, el ambiente interior de tu cuerpo se tornará ácido y tóxico.

4. Ideal para Cuando estás Adelgazando

La grasa está compuesta de “ácidos grasos” y los ácidos nunca abandonan el cuerpo sino los acompaña un mineral alcalino.

Así que, si estás buscando perder peso pero estás baja de magnesio, puedes empeorar aún más tu deficiencia.

5. Necesario para Adelgazar

Este mineral es clave en todo tu metabolismo. Una falta de este puede bajar tu metabolismo hasta puntos donde adelgazar se hace imposible.

6. Regula tu Presión Sanguínea: 

permite que el sistema cardiovascular se relaje y de esta manera reduce la presión sanguínea.

7. Estabilidad Emocional

regulará tu sistema nervioso, lo que incrementará tu tolerancia al estrés y la irritabilidad. El magnesio es un relajante natural.

8. Ayuda a Regular la Presión Sanguínea

El calcio al que nos referimos es al calcio que no necesitas o que no has podido absorber por falta de magnesio. Este tiene efectos excitantes sobre tu sistema nervioso y el magnesio es el mineral que de forma natural ayuda a relajar tus músculos y tejidos.

Además cuando no puedes asimilar bien este calcio, se acumulará en tus tejidos y les causa una rigidez que incrementa al mismo tiempo, tu presión sanguínea.

9. Previene la Osteoporosis

Si tu médico te receta calcio es muy recomendable acompañarlo de magnesio, ya que el calcio sin magnesio puede agravar tu caso, porque en resumen, sin magnesio no hay calcio.

10. Ayuda en la Generación de Insulina

El magnesio conforma una parte esencial de la molécula de insulina. Sin él, la producción de esta hormona se ve seriamente afectada.

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Última actualización el 2019-12-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados